top of page
53f97e17-75a2-4355-b6ee-14e3e0cc4e04_edited.jpg

ANTI-DIEET METHODE

Omdat je lichaam het waard
is om voor te zorgen

Je bent moeder en wil graag weer lekker in je lijf en je vel zitten. 

Tijdens de zwangerschap verandert je lichaam,dat is niet gek, je lichaam werkt enorm hard om een nieuw leven te maken. Je heupen worden breder, je borsten worden groter en je buik groeit. Na de zwangerschap veert je lichaam deels terug. Het andere deel blijft zichtbaar. 

Een deel van ons kan deze veranderingen accepteren, maar vaak als je al een verleden van diëten, restrictief eetgedrag of opmerkingen van je omgeving hebt, kan je veranderde lijf je nog meer onzeker maken. Je stoort je aan de striae op je buik of op je heupen en borsten. Je durft niet meer te gaan zwemmen omdat je je schaamt voor je lijf, of je durft zelfs helemaal niet meer in de spiegel te kijken. Ik kan je helpen om weer liefde voor je lijf te gaan voelen, ook na de zwangerschap.
Moederlijf is een initiatief van MevrouwMenke. Anti-dieet en nooit meer afvallen.

​​​​Zit jij vast in patronen van diëten, ontevreden zijn over je lichaam

en stress rondom eten? ​​
 

Voelt het soms alsof je alle ballen in de lucht moet houden maar je eigen balletje ligt op de grond?​

​

​​​​​​​Het kan écht anders!

 

Eten zonder schuldgevoel, genieten van wie je bent en met trots in de spiegel kijken. Het is mogelijk - en jij verdient het!

Persoonlijke begeleiding & online ondersteuning

Door persoonlijke begeleiding te combineren met de flexibiliteit van een online omgeving, krijg je gerichte steun én toegang tot tools en materialen op elk moment. Tussen de 3 wekelijkse consulten door bepaal jij zelf wanneer je aan de slag gaat.

Doorbreken van vastgeroeste patronen

​Met behulp van ACT-technieken en inzichten in de psychologie van eetgedrag en lichaamsbeeld leer je oude patronen loslaten. We combineren dit met de basis van gezonde voeding en intuïtief eten. Zo bouw je aan een gezonde relatie met jezelf én eten.

Van strijd naar zelf liefde en balans

Welk programma je ook gaat volgen, samen gaan we werken aan gezonde, duurzame nieuwe gewoontes waardoor jij je weer gelukkig en rustig in je lichaam en geest voelt.

Nú is het jouw tijd!

Eetschema's zijn verleden tijd!

Mijn flexibele, individuele aanpak richt zich op honger, verzadiging, voedingsbehoeftes en plezier, in plaats van eetschema’s gericht op gewichtscontrole.

​

Als gewichtsconsulent leer ik je alles over gezonde voeding en hoe je dit in je dagelijks leven toepast. Maar blijvende resultaten vragen om meer. Daarom heb ik me gespecialiseerd als lichaamsbeeldexpert, met aandacht voor de psychologische relatie tussen lichaamsbeeld en voeding.

​

In een maatschappij die ons het gevoel geeft nooit genoeg te zijn, help ik je werken aan een gezond lichaamsbeeld. Dit voorkomt eetbuien en emotie-eten en zorgt voor een betere relatie met voeding.

​

Het is jouw tijd om te gaan genieten. Genieten van je gezin, van de kinderen. Genieten van jezelf. 

​

Je kunt het echt allemaal hebben.

​

  • Een gezond gewicht behouden

  • Intuïtief eten zónder eetbuien

  • Een gezonde relatie met eten opbouwen en daardoor ervaar je nooit meer stress over eten.

  • Bruisen van energie

  • Een en al liefde voelen voor je lichaam

  • Zonder moeite je kinderen bijhouden

 

Het is echt niet moeilijk. Jij kunt dit ook!

Je moet alleen weten hoe. En dat ga ik jou leren!

De 3 pijlers

Intuïtief eten  

Lichaamsbeeld

Voedzaam eten en bewegen

  • Facebook
  • Instagram

©2025 Mevrouw Menke

bottom of page